Veranstaltung

Abschalt- und Schlafprobleme scheinen weit verbreitet. Aktuelle Studien dokumentieren, dass viele Menschen Schlaf- und Einschlafprobleme beschäftigen und bereits das Abschalten nach Feierabend schwerfällt. Erfahren Sie Hintergrundwissen aus der Schlafpsychologie und erkennen, welche Rolle der Faktor Stress für die Schlafqualität spielt. Die Voraussetzungen, um gut abschalten und erholsam schlafen zu können werden beleuchtet. Sie sind eingeladen, das eigene Verhalten zu reflektieren und Impulse für besseres Abschalten und erholsamen Schlaf mitzunehmen. Erfahren Sie, wie Schlüsselreize das Abschalten erleichtern können, wie die Zeit vor dem Schlafen gestaltet werden sollte und was man sonst noch dafür tun kann, um gut schlafen zu können und Erschöpfung vorzubeugen.